レム睡眠,状態
ノンレム睡眠の美容にとは
レム睡眠（浅い眠り）ではない深い眠りの状態をいう。筋肉の緊張は保たれているが、大脳は休んでいる状態で、眼球の動きは停止し、自律神経が安定して体温や血圧は下がり、呼吸や脈拍は遅くなる。ノンレム睡眠中には細胞の新陳代謝が高まり、免疫力を強化する働きが増すといわれる。入眠直後ほどノンレム睡眠の占める時間は長く、起床が近づくほどレム睡眠の時間が長くなる。
... お疲れさまです(笑) え〜・・・・・・・ よー寝れましたねぇ 今朝まで(笑) 夢なんて一切見ずに 例のごとく 『ノンレム睡眠』で(うんうん。) なんせ 気持ちええ朝をむかえるコトが できましたわい(笑) さて 今宵ですが 先日 31年間 ...