レム睡眠（浅い眠り）ではない深い眠りの状態をいう。筋肉の緊張は保たれているが、大脳は休んでいる状態で、眼球の動きは停止し、自律神経が安定して体温や血圧は下がり、呼吸や脈拍は遅くなる。ノンレム睡眠中には細胞の新陳代謝が高まり、免疫力を強化する働きが増すといわれる。入眠直後ほどノンレム睡眠の占める時間は長く、起床が近づくほどレム睡眠の時間が長くなる。
... 普通寝たら、まずノンレム睡眠という頭が寝てて身体が起きてる状態...
... 成長ホルモンの分泌に関与するノンレム睡眠は、メラトニンが左右し...
... レム睡眠時にはまず大脳皮質が休み、ノンレム睡眠時には辺縁系も休...
睡眠時は脳が休んでいて眠りが深いノンレム睡眠と、体は眠っているが脳...
... まあ、俗的に、睡眠にはいると、ノンレム睡眠・・・深い眠りに入り...
... 内臓されたメーターが睡眠中のレム睡眠とノンレム睡眠をキャッチし...
... 内臓されたメーターが睡眠中のレム睡眠と ノンレム睡眠をキャッチし...
... 内臓されたメーターが睡眠中のレム睡眠とノンレム睡眠をキャッチし...
... レム睡眠より、ノンレム睡眠の方が重要だと思っていたけど、 そうで...
... どうしたんだ、いったい?機嫌の良し悪しは睡眠時間数と関係なく、き...